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开设项目

套路
一年级:基本功、连环拳、小红拳、阴手棍、通臂拳、梅花单刀、大红拳、达摩剑、六合棍、十三枪、达摩杖。
二年级:长护心意门、竞赛剑、竞赛拳、长拳、竞赛棍、六合拳、连环枪、大罗汉拳、春秋大刀、单刀进枪。
三年级:七星拳、竞赛刀、九节鞭、竞赛枪、梅花螳螂拳、扑刀进枪、二节棍、短棍、炮拳。
散打
一年级:踢、打、摔的单项训练及简单的组合训练,包括十种步法、四种拳法、五种腿法、五种接腿摔法、过桥摔、十字别、搂抱带摔、钻腿摔以及踢打摔三种简单的组合训练。
二年级:踢、打、摔三种综合性训练,增加难度,提高质量,达到能以参加市级以上比赛水平。
三年级:365bet怎么注册在第二学年的基础上,进一步提高综合技术训练的水平,加强动作协调,速度、力量和份量的训练。同时适当增加头法、肘法、膝法训练,达到参加自由搏击比赛的水平,并要掌握简单的徒手对匕首的进攻与防守的技术。
拳击
一年级:基本步法(平滑步、跳滑步、环绕步、冲刺步、急退步、左右闪步、滑并步、转体步)练习;基本拳法(直拳、摆拳、勾拳)的单项训练及简单的组合训练;防守,包括三种拳法的单项防守和简单的组合防守反击。
二年级:巩固提高基本步法;各种拳法的组合训练,增加难度,提高质量。
三年级:各种技术的综合性训练、加强动作的协调,速度、力量的训练,达到参加省级以上比赛的水平。
跆拳道
一年级:基本步法(急进步、急退步、前交叉步、后交叉步、原地换步、斜跨步、腾空换步等)和基本腿法、基本拳法的组合训练
二年级:巩固提高第一学年所学内容,加强组合训练,增加难度。
三年级:加强各种技术的综合性训练,提高动作的协调性,速度、力量、份量等。

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